从社旗到大理：七日风花雪月漫游攻略
一、行程概览
本攻略以七日深度游为核心，兼顾交通衔接与经典体验，适合首次前往大理的游客。
二、交通规划
去程建议：从社旗出发，可先乘车至南阳姜营机场，搭乘航班飞往昆明长水机场（约2.5小时），随后转乘高铁直达大理站（约2小时）。亦可选择从郑州直飞大理的航班（旺季开放）。
当地交通：大理古城内建议步行或租赁自行车；环洱海可选择包车、电动车或参加一日游团。
三、住宿推荐
- 大理古城区域：体验白族民居客栈，出行便利，夜生活丰富。
- 洱海生态廊道沿线：海景民宿集中，适合静享湖光山色。
- 双廊古镇：高端酒店较多，适合追求设计感的旅客。
四、每日行程安排
Day 1：抵达与适应
下午抵达大理，入住古城附近客栈，适应海拔。傍晚漫步人民路，品尝烤乳扇、漾濞卷粉等小吃。
Day 2：古城文化探索
上午游览大理古城，参观五华楼、文庙。下午前往崇圣寺三塔，感受千年佛都韵味。夜晚可观看白族歌舞表演。
Day 3：苍山轻徒步
乘感通索道上苍山，徒步玉带云游路，俯瞰洱海全景。下山后参观天龙八部影视城（可选）。
Day 4：环洱海东线
包车或骑行环海，途经喜洲古镇（体验扎染工艺）-双廊-挖色镇，傍晚在鹿卧山欣赏日落。
Day 5：洱海西线慢生活
从龙龛码头骑行至才村，沿途打卡生态廊道。下午参观周城白族村落，体验手工制作。
Day 6：沙溪古镇一日游
乘车前往沙溪古镇（车程约2小时），探访茶马古道遗迹、先锋书店，享受田园宁静。
Day 7：返程准备
根据航班或高铁时间，可最后采购特产（鲜花饼、普洱茶），从容返程。
五、美食清单
- 必尝菜品：酸辣鱼、永平黄焖鸡、诺邓火腿
- 小吃推荐：喜洲粑粑、凉鸡米线、雕梅
- 饮品体验：三道茶、云南小粒咖啡
六、注意事项
- 大理海拔约2000米，注意防晒补水，昼夜温差大需备外套。
- 尊重当地白族习俗，避免随意触摸民居门饰。
- 环洱海骑行时注意交通安全，建议选择正规租车行。
七、预算参考
经济型：人均约3000-4000元（含往返交通）；舒适型：人均5000-7000元（含特色住宿及包车费用）。