行程选择分析
从南阳社旗县出发到湄洲岛，距离较远，交通需中转。跟团游优势在于省心：旅行社安排交通、住宿和景点门票，适合时间紧张或首次游客；缺点可能是行程固定，自由度高。自由行则更灵活，可自定义行程，但需自行处理交通（如从社旗县乘高铁至福州，再转汽车和轮渡到湄洲岛），适合喜欢探索的旅行者。
交通指南
建议先乘高铁从南阳东站至福州（约6-7小时），然后转乘汽车到莆田湄洲岛码头（约1小时），最后坐轮渡上岛。跟团通常包含全程接送，自由行需提前预订车票和船票。
住宿与景点
湄洲岛以妈祖文化闻名，必游景点包括妈祖祖庙、黄金沙滩。跟团游住宿多选团队酒店，自由行可选择民宿，体验更本地化。旺季建议提前预订。
总结建议
如果追求便利和省心，跟团游是优选；若希望深度体验，自由行更具优势。预算上，跟团可能更经济，自由行则可根据个人需求调整。